7、番茄

　　番茄既是水果又是蔬菜，其果实酸甜可口，营养价值极高，番茄中含有的铁元素是造血细胞必需的原素，能够加速红细胞的生成，具有很好的补血补气效果。

8、火龙果

　　火龙果是一种热带水果，不仅味道香甜，还具有很高的营养价值，富含丰富的维生素C和铁元素，可以预防贫血，还能够美白抗氧化。

9、葡萄

　　葡萄不仅可以生食，还可以制成葡萄干或者酿酒，葡萄中含有的黄酮类物质，能“清洗”血液，预防心脑血管疾病，还具有补气血、益肝肾的功效。

10、石榴

　　石榴果实营养丰富，其维生素C的含量比苹果要高得多，还含有多种营养物质，是很好的养生水果和十大益气补血的水果之一。