十大最佳润喉水果：梨上榜，第二全身都是宝

　　水果汁日常生活中是健康的食物，有的水果在润喉上有很好的效果，在喉咙不舒服的可吃了缓解喉咙的不是，有的润喉水果全身都是宝，有很高的营养价值，那十大最佳润喉水果有哪些，最佳润喉水果推荐，排行榜123网就为大家介绍一下十大最佳润喉水果。

十大最佳润喉水果

　　别名：鸭梨

　　分布区域:河南、河北、山东、辽宁、江苏、四川、云南、新疆、甘肃等

　　梨是一种偏寒性的水果，具有润肺止咳、滋阴清热的功效，在干燥的季节很适合吃梨润桑，养胃不好也可将梨蒸熟吃，也有润肺化痰的功效，多膳食纤维，可刺激肠管，营养价值也很高，梨中含有丰富的碳水化合物，能够促进脂肪代谢。

　　别名：金丸、芦橘、芦枝

　　分布区域：中国、日本、越南、印度、缅甸、泰国、印度尼西亚

　　枇杷又称枇杷木白皮，枇杷的全身都是宝，枇杷富含多种营养素，枇杷在润肺止咳上面能起到显著的作用，枇杷的果核里面有苦杏仁甙这种营养价值高的物质，这种物质能起到镇咳祛痰，治疗各种咳嗽的作用，在初夏成熟，颇受广大消费者欢迎。

　　别名：安石榴、山力叶、丹若、若榴木、金罂、金庞、涂林、天浆、花石榴

　　分布区域：中国，印度，伊朗，法国，意大利，希腊等

　　石榴石榴汁水丰富、滋味酸甜，食用后可促进口腔唾液腺分泌，改善津亏口燥咽干、烦渴等症状，石榴可以直接剥开吃，也可以榨成果汁，老少皆宜，石榴味道酸甜可口，营养十分丰富，石榴全身是宝，素有“九州神果”的美称。

　　别名：黄果、橙子、金球、金橙、鹄壳

　　分布区域：中国秦岭南坡以南各地，甘肃东南部等

　　橙子是芸香科柑橘属植物橙树的果实，营养极为丰富而全面，老幼皆宜，橙子被称为“疗疾佳果”，具有生津止渴、开胃下气的功效，果实可以剥皮鲜食其果肉，果肉可以用作其他食物的调料或附加物。

　　别名：莺桃、含桃、荆桃、朱樱、朱果、樱珠

　　分布区域：

　　樱桃自古就被叫做“美容果”，樱桃是一种非常健康美味的水果，具有丰富的营养价值和多种功效，它全身皆可入药，富含多种维生素与矿物质，樱桃中含有丰富的花青素，樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高。

　　别名：薯蔗、糖蔗、黄皮果蔗

　　分布区域：广泛分布于热带及亚热带地区

　　甘蔗是一种食茎水果，味甜多汁，含多种人体需要的营养物质，对人体健康有好处，具有补充能量、调理脾胃等功效，冬季气候干燥，最适宜吃甘蔗，甘蔗可缓解口干舌燥、津液不足等，适用于各种急慢性咳嗽，咽喉干燥等。

　　别名：薯蔗、糖蔗、黄皮果蔗

　　分布区域：广泛分布于热带及亚热带地区

　　无花果它全身是宝，其果、叶、枝、根均可入药，无花果是一种高纤维，低热量的健康食材，无花果能够起到缓解喉咙疼痛的作用，无花果中维生素含量很丰富，有"水果皇后"和"生命之果"之美誉，无花果还可做成果干吃。

　　别名：龙睛、朱红、树梅、山杨梅、白杨梅、毛杨梅、青杨梅、矮杨梅

　　分布区域：中国云南、贵州、浙江、江苏、福建、广东、湖南等省及东亚各国

　　杨梅是一种营养丰富的水果，是我国特产水果之一，开胃生津：杨梅含有丰富的有机酸，抑菌消炎：杨梅中含有杨梅素，该物质属于黄酮类化合物等功效，杨梅有多种的吃法，它的钙铁等矿物质也比其他水果高很多。

　　别名：嘉应子、嘉庆子、山李子

　　分布区域：陕西、甘肃、四川、云南、贵州、湖南、湖北、等地

　　李子是一种常见的夏季水果，其味道甘甜，营养价值丰富，能促进消化、降压、导泻、镇咳等功效，很适合一些经常用嗓的，比如培训师、老师等职业人群食用，是人们最喜欢的水果之一，含有其他矿物质、多种氨基酸、天门冬素以及纤维素等。

　　别名：柚、文旦、香栾、朱栾、内紫、雷柚、碌柚、胡柑、大柑、五爪红

　　分布区域：中国长江以南及东南亚，最北限见于河南省信阳及南阳一带

　　柚子富含维生素C、维生素A、维生素B和矿物质等多种营养物质，被誉为“水果皇后”，柚子含有丰富的膳食纤维，柚子的全身都是宝，其丰富的营养成分和医疗价值使得它适合各个年龄层的人群食用。