很多人都会有贫血的症状，贫血的危害有很多，不仅会影响睡眠，还会导致记忆力下降，产生肌肤暗沉等问题，补血的方法有很多种，可以选择药物治疗也可以食疗，但毕竟是药三分毒，很多人都会选择食疗，所以今天小编为大家盘点了十大补血水果，一起来看看吧!
十大补血水果
1、桑葚
桑葚也叫桑果，是桑树的成熟果实，其味甜多汁，不仅可以当做鲜果食用，还能够制成桑葚干泡酒，其营养成分丰富，还具有很强大的补血功效，常吃桑葚还能够延缓衰老。
2、大枣
枣是我们平时经常使用的水果之一，不仅可以鲜食，还能够制成蜜枣、黑枣等蜜饯，其含有大量的维生素，吃枣可以补血、安神、降压，还能增强人体免疫力。
3、桂圆
桂圆也叫龙眼，是主要产于南方地区的夏季水果，其果实味甜多汁，营养丰富，具有补脾益气、养血安神的功效，是最佳的补血水果之一。
