在水果中能摄取到各种的维生素，这些维生素对人体有一定的好处，能促进肠胃的蠕动，预防便秘等作用，在有的水果中维生素K的含量很高，维生素k是人体所需的营养物质，那十大维生素k高的水果有哪些，哪些水果含维生素k丰富，排行榜123网就为大家介绍一下十大维生素K高的水果排行榜。
十大维生素K高的水果排行榜
1.猕猴桃
含量：每100克含有40.3微克维生素K
猕猴桃口感酸甜，营养丰富，含有大量的水溶性纤维和天然果胶，而且还含有非常丰富的矿物质镁，能加快肠道蠕动，适当的食用能预防疾病，增强身体对铁质的吸收。
2.玫瑰果
含量：每100克含有25.9微克维生素K
玫瑰果是玫瑰花谢后由花托发育而成的肉质浆果，玫瑰果晶莹剔透，鲜红欲滴，十分诱人，不仅具有极高的观赏价值，还具有很高的营养价值，玫瑰果油还有很好的美容和保健作用。
3.鳄梨
含量：每100克含有21微克维生素K
鳄梨是一种独特且营养丰富的水果，含有丰富的膳食纤维、钾、维生素C、维生素E、维生素B群以及多种抗氧化物质，对心脑血管有很大的好处，鳄梨中的膳食纤维能促进肠胃的蠕动，预防便秘，是一种营养丰富、美味可口的水果。
4.黑莓
含量：每100克含有19.8微克维生素K
黑莓是一种富含维生素C、膳食纤维、抗氧化物质的水果，还含有丰富的氨基酸、钙、铁等矿物质，能预防感冒，有丰富的膳食纤维能促进肠胃的蠕动，对人体有很大的好处，适当食用能延缓衰老，保持皮肤健康。
5.蓝莓
含量：每100克含有19.3微克维生素K
蓝莓是一种营养丰富的水果，具有多种健康功效，含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，对于保护心血管健康、抗氧化、增强免疫力等方面具有重要作用，适当的食用能预防一些疾病。
6.石榴
含量：每100克含有16.4微克维生素K
石榴石榴富含维生素B和C、蛋白质、脂肪、糖、有机酸、钙、钾、磷等矿物质，能充分补充人体所缺少的营养和微量元素。是一种很常见的水果，具有很多的功效和作用。
7.葡萄
含量：每100克含有14.6微克维生素K
葡萄中有一种强力抗氧化剂，可抗衰老，含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有补益，是日常中很常见的一种水果，葡萄的营养价值很高，含有b族维生素，维生素等。
8.红提
含量：每100克含有14.6微克维生素K
红提是日常中很常见的一种水果，肉质脆嫩，味道甜美，富含大量的维生素、果酸和矿物质，对人体有很大的好处，适当的食用能对抗自由基，起到延缓衰老的作用。
9.桑葚
含量：每100克含有7.8微克维生素K
桑葚具有提高人体免疫力、补血滋阴、生津止渴、润肠燥等功效，是日常生活中常见的一种食物，含有丰富的蛋白质、花青素、烟酸及多种维生素等营养成分，是一种营养价值很高的水果。
10.覆盆子
含量：每100克含有7.8微克维生素K
覆盆子健脑益智、抗菌消炎、美容养颜等功效与作用，有“黄金水果”的美誉，覆盆子中所含的黄酮类物质和水杨酸，能去除老化角质层，缩小毛孔，淡化色斑，增加皮肤弹性，适当的食用有一定的益处。
