含寄生虫的十大蔬菜排行榜-排行榜123网

荠菜

产地：世界各地

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推荐理由：荠菜也叫菱角菜、地米菜，其广泛分布于全世界温带地区，在中国非常常见，其一般生长在山坡、田边及路旁，作为耐寒蔬菜，喜冷凉湿润的气候，同时荠菜有较高的营养价值，富含蛋白质、糖类、生物碱、纤维素、矿物质等多种营养成分，以及人体所需要的多种氨基酸，,具有和脾、利水、止血、明目、降压的功效,。【展开】

TOP 1

茭白

分类：水生蔬菜

产地：中国及东南亚

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推荐理由：茭白是生活中非常常见的水生蔬菜，其原产中国及东南亚，在亚洲温带、日本、俄罗斯及欧洲有分布，而且其经济价值大，作饭食用，有营养保健价值。全草为优良的饲料，为鱼类的越冬场所，同时其营养丰富，不仅含糖类，有机氮，水分，脂肪，蛋白质，纤维，灰粉，还含有赖氨酸等17种氨基酸。【展开】

TOP 2

荸荠

分类：水果

产地：吕宋岛

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推荐理由：荸荠，是中国的特色蔬菜之一，通常以地下膨大球茎供食用，可以生食、熟食或做菜，尤适于制作罐头。性寒滑，味甘凉，能益气安中。同时地上部的管状叶状茎具有止渴、解热等功效。荸荠具有一定的营养价值和药用价值，营养丰富，但不宜生食过多，并且一定要作好表皮的清洁工作，尤其是对于脾胃虚寒者更要多加注意。【展开】

TOP 3

生菜

分类：家常菜

产地：中国

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推荐理由：生菜叶用莴苣的俗称，又称鹅仔菜、唛仔菜、莴仔菜，属菊科莴苣属。生菜原产欧洲地中海沿岸，由野生种驯化而来。古希腊人、罗马人最早食用。生菜传入中国的历史较悠久，东南沿海，特别是大城市近郊、两广地区栽培较多，近年来，栽培面积迅速扩大，生菜也由宾馆、饭店进入寻常百姓的餐桌。生菜为一年生或二年生草本作物，叶长倒卵形，密集成甘蓝状叶球，可生食，脆嫩爽口，略甜，做成菜肴有凉拌，耗油生菜，清炒生菜等等。【展开】

TOP 4

莲藕

分类：蔬菜

产地：中国湖北

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推荐理由：莲藕也是日常生活中非常常见的蔬菜，其原产于印度，后来引入中国，现在中国湖北盛产广泛栽植，其营养价值丰富，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。【展开】

TOP 5

水芹菜

产地：中国、印度、缅甸、越南

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推荐理由：水芹菜是伞形科多年生草本植物，其主要产自中国、印度、缅甸、越南、马来西亚、印度尼西亚及菲律宾等亚洲国家，其喜欢湿润、肥沃土壤，耐涝及耐寒性强，。一般生于低湿地、浅水沼泽、河流岸边，或生于水田中，其为高产的野生水生蔬菜，以嫩茎和叶柄炒食，其味鲜美，而且还可以入药，对发热感冒、呕吐腹泻、尿路感染、崩漏、水肿、高血压等有辅助疗效。【展开】

TOP 6

菱角

产地：欧亚大陆

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推荐理由：菱角菱原生欧洲和亚洲。只有中国和印度进行了驯化和栽培利用，其含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、不饱和脂肪酸及多种维生素，有助于治胃溃疡，痢疾，食道癌，乳腺癌，子宫颈癌。同时还具有利尿通乳，止渴，解酒毒的功效。【展开】

TOP 7

花菜

分类：蔬菜

产地：地中海沿岸

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推荐理由：花菜也叫菜花、椰菜花、开花菜，是原产地中海沿岸，之后引种至印度、意大利、法国、英国以及中国等国家和地区的蔬菜，其营养丰富，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种矿物质，具有消除致癌物质、加强体内代谢、促进排毒、有效清除体内毒素等功能，而且花菜在欧洲有天赐的药物和穷人的医生等美誉。【展开】

TOP 8

莴苣

分类：蔬菜

产地：亚洲、欧洲、美洲

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推荐理由：莴苣是生活中较为普及的一种蔬菜，有莴笋、生菜、卷心莴苣等多个品种，其广泛分布于亚洲、欧洲、美洲，凭借味道鲜美，口感爽脆的特点，受到很多人的喜欢，而且莴苣味甘、性凉、能通乳汁，利小便，消食，醒酒，补筋骨，洁牙齿，除口气。可治小便赤涩，短少，尿血等。同时莴苣中的铁离子容易被人体吸收，常食用新鲜莴苣，可防治缺铁性贫血。【展开】

TOP 9

鱼腥草

产地：长江流域以南各省

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推荐理由：鱼腥草也叫狗心草、折耳根、狗点耳，草是一种清热解毒药。其味辛，性寒凉，但是具有清热解毒，消痈排脓，利尿通淋的功能，而且鱼腥草不仅可煎汁内服，也可外用，还可泡水、凉拌或炒菜，现在主要产自我国长江流域以南各省。【展开】

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