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十种高感光食物排行榜

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排行榜123
2022-12-20 10:41:54更新· 5.27K票· 1000位访客
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排行榜123网用户列举了十种高感光食物排行榜,为您推荐感光较强的食物,其中包括柠檬、木瓜、红豆、芹菜、菠菜等感光物质的食物,告诉您感光性比较强的食物有哪些,感光强的食物大全排行榜均为用户票选,供您参考。
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十种高感光食物排行榜

胡萝卜
分类: 蔬菜
产地: 亚洲西部
583
推荐理由:胡萝卜是生活着非常常见的蔬菜,其原产亚洲西部,阿富汗,12世纪经伊朗传入中国,历来就凭借丰富营养价值受到人们的重视,其中含有的维生素A可以促进生长,防止细菌感染,以及具有保护表皮组织,保护呼吸道、消化道、泌尿系统等上皮细胞组织的功能与作用。 【展开】
TOP 1
芹菜
分类: 蔬菜
产地: 欧洲、亚洲、非洲及美洲
582
推荐理由:芹菜是一种二年生或多年生草本植物,分布于欧洲、亚洲、非洲及美洲。中国南北各省区均有栽培。供作蔬菜,具有强烈的香气,而且其经济价值高,不仅果实可提取芳香油,作调合香精,而且还具有较高的营养价值,含有膳食纤维、多种维生素、多种矿质元素等对人体有益的成分,对前列腺癌、乳腺癌、甲状腺癌等癌细胞有抑制生长、诱导细胞凋亡、抑制肿瘤血管形成等作用 【展开】
TOP 2
田螺
分类: 食物
产地: 淡水区域
545
推荐理由:田螺是一种淡水食物,其在夏天的餐桌上是比较常见的小吃。田螺类食材本身有沙子,土腥味很大,一般烹制这类食物,既要把食材处理干净,又要用大量香料去腥提香。烧制田螺离不开香料,而香料的处理也有很多讲究。 【展开】
TOP 3
菠菜
分类: 绿色健康食物
产地: 伊朗
538
推荐理由:菠菜,又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等,属藜科菠菜属,一年生草本植物。植物高可达1米,根圆锥状,带红色,较少为白色,叶戟形至卵形,鲜绿色,全缘或有少数牙齿状裂片。 菠菜的种类很多,按种子形态可分为有刺种与无刺种两个变种。菠菜原产伊朗,中国普遍栽培,为极常见的蔬菜之一。菠菜有营养模范生之称,它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素,其可以经常用来烧汤,凉拌,单炒,和配荤菜合炒或垫盘。以色泽浓绿,根为红色,不着水,茎叶不老,无抽苔开花,不带黄烂叶者为佳。常见做法有鸡翅金针菠菜汤、菠菜粥、鸡蛋菠菜饼、菠菜窝蛋等等。 【展开】
TOP 4
芒果
分类: 水果
530
推荐理由:芒果有着热带水果之王的称号,其是一种良性的水果,外形光滑且富有光泽,金黄色的果肉,其汁液丰富且酸甜不一,含有丰富的糖类,蛋白质维生素,矿物质等营养物质,而且它的果肉和枝叶一直都被广泛加工运用。它的口感极好,相关的一些维生素的含量也是很高的。 【展开】
TOP 5
橘子
分类: 水果
产地: 中国
520
推荐理由:中国是柑橘的重要原产地之一,柑橘资源丰富,优良品种繁多,有4000多年的栽培历史。经过长期栽培、选择,柑橘成了人类的珍贵果品。橘子作为一种美容养颜的水果,具有一定的营养和药用作用,橘子含有一定量的维生素P,有通络、化痰、理气、消滞等功效,可以用来治疗疝气、腰痛等症。就连橘根、橘叶等也可入药,具有舒肝、健脾、和胃等不同功能。 【展开】
TOP 6
红豆
分类: 食材、食物
503
推荐理由:红豆也叫相思豆,是生活中的常见豆类食材,煮熟以后质地很软,口感细嫩,味道甘甜。红豆营养价值十分丰富,可以清心养神,也能健脾,在食用时可以加入莲子和百合一起煮制粥,然后食用,就能增强体质,清心养神,对人类的烦燥和郁闷以及焦虑等不良情绪都有很好的调理作用;具有不错的消肿功效,它能利水,促进身体内水分排出,能起到利尿消肿以及解毒的功效;红豆还能降血压、降血脂,也能调节血糖对人类的三高症状有一定的预防功效等等,除此之外,红豆可加工做成美食,味道甘甜,营养丰富,比如红豆钵仔糕、红豆蛋黄酥、红豆豆花等。 【展开】
TOP 7
木瓜
分类: 水果
产地: 巴西、印度、菲律宾和中国等地
497
推荐理由:木瓜是一种营养很丰富的热带水果,其果肉肥厚细腻、汁水丰富、香浓甜美,是岭南四大名果之一,适当食用对人体有很多好处。木瓜的果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用,对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。需要通乳或是减肥等都是可以食用它的。 【展开】
TOP 8
无花果
分类: 水果
产地: 地中海沿岸(原产)
494
推荐理由:无花果,果实生长在叶腋间,形状为梨形,成熟时为紫红色或黄色。花朵会藏于果实之中,平时食用的果实,主要是无花果的花,野生无花果树仅伴生昆虫榕小蜂可以为其授粉。食用方面无花果除可以鲜食外,经济价值也很高,果实可以加工制作果酱、果脯、罐头、果汁、果粉、蜜饯、糖浆及系列饮料等,是无公害的绿色食品,被誉为21世纪人类健康的守护神。 【展开】
TOP 9
柠檬
分类: 水果食品
产地: 全世界
481
推荐理由:柠檬柠檬原产马来西亚,美国、意大利、法国、地中海沿岸、东南亚和美洲等地都有分布,中国台湾、福建、广东、广西等地也有栽培。柠檬因其味极酸,孕妇最喜食,故称益母果或益母子。柠檬中含有丰富的柠檬酸,因此被誉为柠檬酸仓库。它的果实汁多肉脆,有浓郁的芳香气。因为味道特酸,故只能作为上等调味料,用来调制饮料菜肴、化妆品和药品。此外,柠檬富含维生素C,能化痰止咳,生津健胃。用于支气管炎,百日咳,食欲不振,维生素缺乏,中暑烦渴等症状,它是坏血病的克星。 【展开】
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