7、番石榴

　　热量：53大卡/100克

　　番石榴既可以当做新鲜水果生吃，也可以做成沙拉，番石榴中含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素和维生素，能够排毒促消化，促进人体新陈代谢。

8、苹果

　　热量：54大卡/100克

　　苹果是公认的营养最丰富的水果之一，其富含多种微量元素和维生素，能够助消化，减少体内堆积的脂肪，还具有很好的饱腹感。

9、猕猴桃

　　热量：61大卡/100克

　　猕猴桃口感酸甜，含有丰富的维生素C、叶酸、胡萝卜素，是营养最全面的水果之一，同时猕猴桃中含有的果胶能够止小肠吸收食物中的脂肪，非常有助于减肥。

10、香蕉

　　热量：93大卡/100克

　　和其他水果相比，香蕉的热量虽然比较高，但含有大量的膳食纤维，有助于增强饱腹感，促进肠道蠕动，香蕉中的酶还有燃烧脂肪的功效。