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十大美白食物排行榜

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排行榜123
2022-11-22 10:49:18更新 · 5.21K票 · 1000位访客
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排行榜123网用户列举了十大美白食物排行榜，为您推荐美白效果最好的食物，其中包括柠檬、黄瓜、樱桃、胡萝卜、坚果等10种天然美白食物，告诉您哪种食物可以美白，让你吃着就可以变白的食物排行榜均为用户票选，供您参考。
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十大美白食物排行榜

柠檬
柠檬
分类：水果食品
产地：全世界
582
推荐理由：柠檬柠檬原产马来西亚，美国、意大利、法国、地中海沿岸、东南亚和美洲等地都有分布，中国台湾、福建、广东、广西等地也有栽培。柠檬因其味极酸，孕妇最喜食，故称益母果或益母子。柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为柠檬酸仓库。它的果实汁多肉脆，有浓郁的芳香气。因为味道特酸，故只能作为上等调味料，用来调制饮料菜肴、化妆品和药品。此外，柠檬富含维生素C，能化痰止咳，生津健胃。用于支气管炎，百日咳，食欲不振，维生素缺乏，中暑烦渴等症状，它是坏血病的克星。【展开】
TOP 1
冬瓜
冬瓜
分类：蔬菜
产地：亚洲热带、亚热带及温带地区
535
推荐理由：冬瓜也叫白瓜广瓜、枕瓜、白瓜、扁蒲，是日常生活中非常常见的蔬菜种类，在广泛分布在亚洲其他热带、亚热带地区，中国各地地区均有栽培，其做法丰富，而且还具有清热解暑、利水的功效，有利于缓解水肿、小便不利、暑热烦闷等症状。【展开】
TOP 2
胡萝卜
胡萝卜
分类：蔬菜
产地：亚洲西部
534
推荐理由：胡萝卜是生活着非常常见的蔬菜，其原产亚洲西部，阿富汗，12世纪经伊朗传入中国，历来就凭借丰富营养价值受到人们的重视，其中含有的维生素A可以促进生长，防止细菌感染，以及具有保护表皮组织，保护呼吸道、消化道、泌尿系统等上皮细胞组织的功能与作用。【展开】
TOP 3
番茄
番茄
分类：蔬菜
产地：番茄
532
推荐理由：番茄是原产自南美洲，现在世界广泛栽种的蔬菜，番茄品种繁多，主要栽培的品种有毛粉802、渝抗4号、渝抗5号、秦粉二号等多个种类，以为营养丰富，从而受大众喜欢，具有健脾消食、开胃生津的功效。【展开】
TOP 4
黄瓜
黄瓜
分类：蔬菜
产地：世界各地
524
推荐理由：黄瓜是生活中非常受欢迎的水果蔬菜，是一种葫芦科一年生蔓生或攀援草本植物，现在中国各地普遍种植，而且其种类丰富，黄瓜味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠，具有除热，利水利尿，清热解毒的功效，主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烫伤。【展开】
TOP 5
白萝卜
白萝卜
分类：蔬菜
产地：中国
514
推荐理由：白萝卜是原产自中国，且距今也有上千年历史的根茎类蔬菜，现在饮食和中医食疗领域都有广泛应用。白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。【展开】
TOP 6
猕猴桃
猕猴桃
分类：水果
512
推荐理由：猕猴桃是中华猕猴桃栽培种水果的称谓。也称猕猴梨、藤梨、羊桃、阳桃、木子与毛木果等，原产于中国湖北宜昌市夷陵区雾渡河镇，一般是椭圆形的。该水果的外皮不可以使用，内里是绿色的果肉跟黑色的种子，其整体的口感是比较柔软的，猕猴十分喜欢吃。【展开】
TOP 7
坚果
坚果
分类：果实
510
推荐理由：坚果是闭果的一个分类，因为果皮坚硬所以被称为坚果，坚果里含1粒或者多粒种子，像板栗、杏仁、核桃等的果实都被统称为坚果，其是植物的精华部分，营养丰富，对于预防疾病，保证人体的健康都是有着很大的用处的。医生也都是建议每天摄入一点坚果。【展开】
TOP 8
豆浆
豆浆
产地：中国
494
推荐理由：豆浆是一道由大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成的中国汉族传统饮品，作为一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有植物奶的美誉，豆浆营养丰富，含有植物蛋白，钙，磷，铁，锌等矿物质，能有效防止人体骨质疏松以及缺铁性贫血。【展开】
TOP 9
樱桃
樱桃
分类：水果
476
推荐理由：樱桃果实成熟时鲜艳剔透，除了鲜食外，还可以加工制作成樱桃酱、樱桃汁、樱桃罐头和果脯、露酒等，并可作为莱肴点缀的配料。樱桃的营养价值高，富含着许多人体所需的元素。樱桃树自古以来也都是美化欢迎的优良树种，且外观十分的好看。【展开】
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