7、西红柿

　　西红柿又叫番茄，其营养价值十分丰富，含有大量的番茄红素和维生素C，适量的食用可以美容养颜，延缓人体衰老。

8、木瓜

　　木瓜是一种热带水果，具有很高的食用价值和药用价值，能够抗肿瘤、抗菌和抗寄生虫，还具有美容、增白、丰胸的功效。

9、香菇

　　香菇是一种可食用菌类，具有很高的营养、药用和保健价值，香菇中富含丰富的维生素，能够增强人体免疫力，防治肿瘤。

10、黑芝麻

　　黑芝麻中含有丰富的镁元素，能够提高女性体内的雌性激素，刺激雌激素的分泌，还具有益气养血、延缓衰老的功效。