4、沙棘

　　沙棘主要种植于西北地区，其果实维生素C含量极高，有维生素C之王的美称，还含有多种微量元素，具有很好的抗疲劳、增强机体活力及抗癌功效。

5、螺旋藻

　　螺旋藻是一种天然食品，富含高质量的蛋白质、类胡萝卜素、维生素以及多种微量元素，具有抗氧化、抗癌变、增强机体免疫力等功效，是世界上很受欢迎的保健品。

6、菠菜

　　菠菜是常见的蔬菜之一，菠菜中所含的胡萝卜素，对促进儿童生长发育有很好的作用，还能增加人体的抗病能力，促进人体新陈代谢。