4、核桃

　　核桃是公认的补脑佳品，被誉为“脑黄金”，核桃仁中含有的蛋白质和不饱和脂肪酸是大脑组织细胞代谢的重要物质，能够滋养脑细胞，增强脑功能。

5、花生

　　花生不仅是十大最佳抗氧化食物之一，其果实中富含的卵磷脂和脑磷脂，是神经系统所需要的重要物质，能够延缓脑功能衰退，增强记忆力，此外，花生中还具有很好的抗老化作用。

6、葵花子

　　葵花籽中富含丰富的不饱和脂肪酸、维生素和多种微量元素，能够增强记忆力，起到很好的补脑健脑作用，使大脑思维更加敏捷。