7、苦瓜
热量：22大卡/100克
很多人不喜欢吃苦瓜，因为苦瓜苦，但苦瓜中含有的苦味素被誉为“脂肪杀手”，能减少人体对脂肪的吸收，还能清热祛火、健脾开胃。
8、芦笋
热量：22 大卡/100克
芦笋不仅味道鲜美可口，还含有多种维生素和矿物质，以及人体所必需的各种氨基酸，具有 消肿利尿、提高人体免疫力等功效。
9、白萝卜
热量：23 大卡/100克
白萝卜还有着“小人参”之称，有着极高的营养价值和医用价值，不仅能够增强食欲，加快胃肠蠕动，还能够辅助治疗多种疾病。
10、蘑菇
热量：24 大卡/100克
蘑菇是一种可食用的菌类，不仅热量低，还含有丰富的人体必须的氨基酸，能够促进人体的生长发育，增强人体免疫力。
