叶黄素是一种类胡萝卜素的维生素，有着预防视力问题、抗氧化、增强免疫力，还可以有效预防心脑血管等问题的作用。电脑和手机等电子产品都有着紫外线和蓝光等，长期面对蓝光，很容易造成眼睛的干涩、疲劳，甚至会产生近视和白内障、青光眼等眼部疾病，而叶黄素的补充，能够有效的抵抗这些外来的光害物质，协助人体视网膜中的黄斑区过滤蓝光,从而预防眼部疾病问题。叶黄素还能抵抗人体的氧化自由基，从而帮助眼内的视网膜在吸收光时，受到的氧化损伤。
三种人不宜吃叶黄素
叶黄素是一种需要从外界额外补充的维生素，对叶黄素过敏的患者、肠胃不耐者以及哺乳期妇女和儿童，都不适合去吃叶黄素。有一些人体内会有许多过敏物质，而对叶黄素过敏的人在吃了叶黄素的话，很容易造成身体皮肤发痒等过敏症状，严重的还会产生休克等问题。而肠胃不耐者在服用叶黄素之后，也会加剧这个问题，导致腹泻呕吐等症状。哺乳期妇女和儿童则是因为身体抵抗力不好，很容易造成体内营养物质不平衡，从而导致胎儿和儿童的身体发育出现问题。
女人吃叶黄素有什么好处
女人吃叶黄素能够有效的帮助身体抗氧化，从而使得体内的细胞氧化速度变慢，能够抵抗自由游离基在人体内造成的细胞损伤，有效的缓解动脉壁硬化问题。还能够有效的预防视网膜中黄斑区的黄斑变性，帮助眼睛内的视网膜去抵抗外界蓝光和紫外光线的刺激，从而有效预防视网膜的病变，降低光线对眼睛的伤害，还有白内障，青光眼等眼部疾病。所以说不管男人女人，都可以通过补充叶黄素，去预防一些眼部疾病的产生，特别是对于一些需要长期面对电脑屏幕的上班族，很有需要。
