叶黄素饭后吃会比较好。因为叶黄素是一种脂溶性的维生素，在饭后服用叶黄素的话，能够更好的促进人体对于叶黄素的吸收，发挥叶黄素本身的作用。饭前吃的话，胃里没有其他事物作为垫底，很容易对胃粘膜造成损伤，从而产生一些胃部疾病问题。叶黄素能够很好的预防眼部视力问题，像是近视、弱视还有白内障等，而且叶黄素还有着一个很好的抗炎抗氧化作用，能够调节脂肪代谢，对身体是有益处的，不过要注意不要过量去服食，以免造成肾脏的负担。

空腹吃叶黄素对胃有副作用吗

空腹吃叶黄素对胃黏膜有着刺激作用。因为叶黄素是一种类胡萝卜素，它能够很好的去预防眼部的一些疾病，所以现代很多长期面对电脑的上班族，喜欢买一些叶黄素的保健品。不过要注意的是，空腹情况下是不建议吃叶黄素的，因为空腹状态下胃部比较容易受刺激，受到刺激的胃部会分泌胃酸，影响肠胃的蠕动速度，从而引起恶心呕吐和腹胀腹泻等状况。所以叶黄素保健品需要在吃完饭之后服用，能够有效的保护胃部，促进叶黄素的吸收。

叶黄素吃多久停一下

叶黄素一般吃半个月到一个月可以停一下，不过具体情况要看自己的身体情况而定，根据医生的嘱咐去吃多久叶黄素。人是不能够一直长期服用叶黄素的，因为叶黄素是一种类胡萝卜素，一般是从植物当中提取出来的，有着很强的抗氧化作用，能够去帮助人体去抵抗身体内的氧自由基，从而有效的去预防眼睛疲劳，细胞和器官的损伤，还能够预防心血管硬化等疾病，适合青年和中老年人等不同层别的人去服用。