菠萝蜜与榴莲是种很特别的水果，虽然闻起来怪怪的，但味道、口感还是不错的，因此有的人喜欢而有的人避而远之。由于很多人对它们不了解，常常会以为菠萝蜜与榴莲是一样的，其实并不然，菠萝蜜与榴莲还是有一些差别的，究竟哪个好吃?哪个更有营养呢?小编来简单解答一下。
菠萝蜜与榴莲的区别
菠萝蜜与榴莲的营养价值是非常丰富的，但在外观上非常相似，所以很容易弄混，其实它们在许多地方不一样，比如外观不同、大小不同、功效不同、营养不同等等，因此我们在选择的时候，不要将榴莲当做菠萝蜜，也不将菠萝蜜当做榴莲，两者的详细差别有以下四点。
1、外表不同
榴莲气味浓烈，果皮坚实，密生三角形刺，果肉是由假种皮的肉包组成，肉色淡黄，粘性多汁是一种极具经济价值的水果。菠萝蜜果实成熟时表皮呈黄褐色，表面有瘤状凸体和粗毛。
2、大小不同
榴莲果实足球大小。菠萝蜜是世界上最重的水果，一般重达5-20公斤，最重超过59公斤。
3、功效不同
除了吃之外，相较于榴莲而言，菠萝蜜树形整齐，冠大荫浓，果奇特，是优美的庭荫树和行道树;上百年的菠萝蜜树，木质金黄、材质坚硬，可制作家具，也可作黄色染料。
4、营养不同
菠萝蜜中含有丰富的糖类、蛋白质、B族维生素(B1、B2、B6)、维生素C、矿物质、脂肪油等。榴莲则含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、核黄素、维生素C、钙、钾、碘、铁、硒、锰、维生素B6、叶酸、维生素A、硫胺素、尼克酸、维生素E、磷、钠、镁、锌、铜等微量元素。
菠萝蜜与榴莲哪个更有营养
一般来说榴莲的营养价值是更高的，它的主要营养成分如下：
1.含有大量的糖分，热量高。其中，蛋白质的含量为2.7%，脂肪含量为4.1%，碳水化合物为9.7% ，水分82.5%，维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较高。
2.含有人体必需的矿质元素，其中，钾和钙的含量特别高。
3.所含氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。
菠萝蜜与榴莲哪个好吃
一个是“水果之王”、一个是“热带水果皇后”，若要说菠萝蜜和榴莲哪个好吃，实在难以抉择。正如萝卜白菜更有所爱，“菠萝蜜和榴莲哪个好吃”是个见仁见智的问题，不同的人喜欢不一样的口味，因此有的人说榴莲蜜好吃，还有的人说菠萝蜜好吃，大家不用纠结这个问题，挑选自己喜欢的口味即可。
菠萝蜜的功效
1、菠萝蜜可以生津止渴
菠萝蜜中的果汁特别的鲜甜可口，而且其中的各种营养物质含量很高，通过吃菠萝蜜能够起到生津止渴的作用，如果出现了喉咙不适或者是烦热口渴的话，那么建议大家吃一些菠萝蜜来进行改善菠萝蜜生津止渴的效果是非常明显的，而且吃到嘴里面的感觉却是非常的鲜甜，让人感觉到一股清凉。
2、菠萝蜜可以促进血液循环
很多人的血液存在一些问题，如果不进行改善处理的话，那么就有可能会引发一些血管方面的疾病。在菠萝蜜中含有很多的分解物质，在进入人体后可以有效的起到促进血液循环的作用，改善局部血液健康，使一些水肿或者是炎症的情况得到改善。经常吃菠萝蜜，还可以预防脑血栓，和其他一些由于血栓所引起的病症。
3、菠萝蜜可以美容养颜
菠萝蜜中含有的维生素种类很多，不仅含有丰富的维生素c还含有一定量的维生素b，通过补充维生素b可以改善我们的皮肤健康，让我们的皮肤更加的美白滋润有光泽，所以通过食用菠萝蜜也是能够起到美容养颜作用的。菠萝蜜中的维生素还可以改善我们的发质，我们头发变得乌黑发亮，所以平时比较注重美容养颜的朋友，可以经常选择吃一些菠萝蜜来帮忙。
