晚上长期开小夜灯的危害

房屋的装修需要充分考虑到每个空间、每个房间的细节，比如灯光在整体的装修效果中就起到很大的作用，如果灯具选择好设计好了，会给整个房子加分不少。但是，很多常见的灯具并不如我们想象的那样安全，比如床头的小夜灯， 晚上长期开小夜灯的危害你知道吗？

1. 影响睡眠质量

人体在进入睡眠状态之后，会分泌大量的褪黑素抑制人体交感神经的兴奋性，而小夜灯的光线会抑制褪黑素的分泌，从而影响人的睡眠质量，使身体器官得不到充分休息。

2. 影响视力发育

黑暗房间里的光线会刺激人眼，使眼球和睫状肌得不到充分的休息，尤其是还在发育的小孩子。

3. 影响生长发育

对于儿童来说，晚上是生长激素分泌的高峰期，如果因为光线睡眠质量，会进而影响到生长发育。

4. 有性早熟风险

人在睡眠状态下分泌的褪黑素，还会抑制腺垂体促性腺激素的释放，防止性早熟，而如果因灯光抑制了褪黑素，可能有性器官提早发育的风险。