美体衣的好处是帮助人控制饮食防止吃得太多、将腹部的肉肉分散到其他地方塑造更美的形体、调节胸型显得更丰满，在某些时候它有辅助减肥的效果。它的坏处则是影响人的泌尿、生殖、血液循环，可能出现皮肤感染、尿失禁、生理期异常、血液循环不畅等等问题，因此美体衣是既有利也有弊的东西。
美体衣的好处与坏处都有什么
1、好处：控制食量、塑造优美形体、丰满胸型等等。当穿着美体衣时，因为腹部被收紧，人会不自觉的降低食量，因为吃太多容易胀得难受。然后它会将身体各个部分的脂肪和肉肉分散到指定的地方，让该有肉的地方有，不该有的地方没有，塑造更好的形体，让胸型显得更丰满。
2、坏处：美体衣的坏处也是真实存在而且不可避免的，它最常见的坏处就是影响血液循环，导致血液流通不畅而出现头晕或者是眼花的现象。它还可以影响人的泌尿或生殖系统，因为穿着它上厕所非常不方便，于是有的人选择长时间的憋着，最后导致尿失禁或者是生理期异常。
3、结论：美体衣是个既能给人带来很多益处，但又容易造成一定伤害的东西，那么美体衣到底有没有效果呢?答案是有的，前提是合理使用它，比如说每天不能穿的时间太长，选的时候松紧度和质量一定要好，然后注重面料和品牌。
美体衣晚上可以穿着睡觉吗
不可以。美体衣一般白天穿8个小时左右就好了，晚上一定不要穿着睡觉，因为人在睡眠时需要处于放松状态，皮肤需要透气才能完成自我的修复，穿着美体衣不仅无法修复，而且还会影响人的睡眠和健康，所以晚上睡觉千万别穿。
美体衣买黑色好还是肤色好
看自己喜欢的颜色决定，黑色或者肤色本质上没有什么分别，因为美体衣一般是打底穿在里面，那么对外套和其他衣服的搭配没有影响，效果上黑色和肤色也没有差别，所以纠结这个完全没必要，喜欢黑色就选黑色，喜欢肤色就选肤色就可以了。
