最适合孩子吃的八种鱼-三文鱼上榜(肉质细腻鲜嫩营养高)-排行榜123网

别名：鳘鱼

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推荐理由：鳕鱼又叫鳘鱼，是群居鱼类，广泛分布在世界的各大洋，该鱼有细身宽突鳕、太平洋鳕、黄线狭鳕等几种主要种类，目前的出产国主要是冰岛、加拿大、俄罗斯等地，鳕鱼大部分生活在0℃~16℃的寒冷海域里，有昼夜垂直移动的习性，该鱼肉质十分鲜美，营养价值、经济价值都很高。鳘鱼鳘鱼【展开】

TOP 1

别名：牛舌头、子板鱼、舌头鱼

科：舌鳎科

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推荐理由：龙利鱼属海鱼，又叫牛舌头、舌头鱼等，主要分布在中国近海海区，能适应多变的环境，该鱼活动最适宜水温范围在14~24℃，适盐范围在14%~33%；龙利鱼营养价值很高，有利于增加记忆力、保护视力等，对防治心脑血管疾病有很大的益处，是优质海洋鱼类，广受消费者喜爱。【展开】

TOP 2

别名：北鳟鱼、大马哈鱼、罗锅鱼、马哈鱼、麻糕鱼

科：鲑科

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推荐理由：三文鱼又名鲑鱼、大马哈鱼等，主要分布在亚洲、欧洲、美洲北部地区及太平洋北部，主要生产国有日本、俄罗斯等国，三文鱼为冷水性鱼类，常栖息在淡水、海水中，肉质鲜美，广受大众喜爱，营养价值很高，能补充人体缺少的重要矿物质和微量元素，对脑组织健康具有积极的作用。【展开】

TOP 3

别名：黄鱼、花黄鱼

科：石首鱼科

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推荐理由：黄花鱼又叫黄鱼，分为大黄鱼和小黄鱼，黄鱼为中国特有地方性种类，大黄鱼主要分布在黄海南部、东海和南海，小黄鱼分布在我国渤海、东海等，主要以毛虾等小型鱼类为食物；黄鱼肉质鲜美，营养丰富，大黄鱼作为名贵经济鱼类，广受大众喜爱，但由于过度捕捞，造成了严重的资源破坏。【展开】

TOP 4

别名：生鱼、雷鱼、黑鱼、乌鱼、乌棒、蛇头鱼、乌鳢

科：鳢科

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推荐理由：黑鱼是乌鳢的俗称，又名生鱼、乌鱼等，在我国，黑鱼分布范围非常广泛，除了西部高原地区以外，长江流域至黑龙江流域地带均有大量分布，在云南、台湾省部分地区也可见黑鱼的存在；该鱼喜欢栖息在有淤泥底质的水域中，对环境适应力极强，是肉食性鱼类，肉质鲜美，受大众喜爱，经济价值较高。【展开】

TOP 5

别名：花鲈、青鲈、鲈鱼、七星鲈

科：狼鲈科

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推荐理由：鲈鱼，中文学名七星鲈，又叫花鲈、青鲈等，主要分布于黄海、东海等，在中国沿海也有出产，但现在以养殖较多，该鱼体长呈椭圆形，体背部呈青灰色，两侧及腹部呈银白色，喜欢栖息在淡海水的交汇处，性情凶猛，一般以鱼、虾当做食物，可食用。【展开】

TOP 6

别名：炮仗鱼、面丈鱼、面条鱼、帅鱼、白饭鱼

科：银鱼科

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推荐理由：银鱼又叫炮仗鱼、面丈鱼等，属淡水鱼，种类多样，现有太湖银鱼、洞庭湖银鱼、鄱阳湖银鱼等五种种类，银鱼主要分布在日本、朝鲜等地，在我国主要分布在近海和内陆各水域，该鱼体型细而长，约12厘米，鱼体近似圆筒形，头部扁平，多生活在池塘中下层，很少在上层活动，营养价值高。【展开】

TOP 7

科：鲳科

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推荐理由：鲳鱼一般指鲳，又名扁鱼、镜鱼等，鲳的生产国有中国、印度、朝鲜等，观其形态特征可见，该鱼鱼体背部呈青灰色，腹部呈乳白色，具有银色光泽，鲳一般分散栖息在潮流缓慢的海区，水深一般不超过130米，平时喜好捕捉小鱼、小虾、浮游生物等为食，该鱼一般可供鲜销，也可制作成罐头销售。【展开】

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