截止2023年11月30日，统计的 大洋洲23个国家人口总数为45,498,125人，其中澳大利亚以 26,401,226 人位居第一，成为大洋洲人口最多的国家，巴布亚新几内亚以 10,302,910 人位居第二，第三至第十名分别是：新西兰、斐济、所罗门群岛、瓦努阿图、法属玻利尼西亚、新喀里多尼亚、萨摩亚、等等
| 排名 | 国家 | 人口数量 | 增长率 | 人口密度（公里²） |
|---|---|---|---|---|
| 55 |
澳大利亚 |
26,401,226 | 1.14% | 3.44 |
| 92 |
巴布亚新几内亚 |
10,302,910 | 2.06% | 22.81 |
| 123 |
新西兰 |
5,221,945 | 1.56% | 19.86 |
| 162 |
斐济 |
935,415 | 0.38% | 51.25 |
| 166 |
所罗门群岛 |
738,073 | 2.35% | 26.45 |
| 182 |
瓦努阿图 |
333,375 | 2.39% | 27.44 |
| 183 |
法属玻利尼西亚 |
308,502 | 0.75% | 84.39 |
| 185 |
新喀里多尼亚 |
292,555 | 0.56% | 16.03 |
| 188 |
萨摩亚 |
225,203 | 1.48% | 79.75 |
| 190 |
关岛 |
172,782 | 0.50% | 320.28 |
| 192 |
基里巴斯 |
133,186 | 1.78% | 164.83 |
| 194 |
密克罗尼西亚 |
115,068 | 0.76% | 164.61 |
| 196 |
汤加 |
107,641 | 0.49% | 149.68 |
| 208 |
美属萨摩亚 |
43,967 | -1.94% | 219.57 |
| 209 |
北马里亚纳群岛 |
49,761 | -0.20% | 108.25 |
| 215 |
马绍尔群岛 |
41,934 | -1.80% | 233.31 |
| 220 |
库克群岛 |
17,039 | -0.24% | 71.02 |
| 222 |
帕劳 |
18,058 | 0.22% | 39.26 |
| 222 |
瓦利斯和富图纳群岛 |
11,512 | -0.54% | 82.16 |
| 225 |
瑙鲁 |
12,764 | 1.40% | 639.00 |
| 227 |
图瓦卢 |
11,384 | 0.96% | 379.87 |
| 228 |
纽埃 |
1,935 | 0.50% | 7.44 |
| 229 |
托克劳群岛 |
1,890 | 3.15% | 189.30 |
| 说明：数据源于联合国及各国统计局,更新时间：2023年11月30日 | ||||