冻龄保养第一要诀就是防晒，无论下雨刮风晴天阴天，防晒一定不能忘，办法可以用涂防晒霜、喷防晒喷雾、穿防晒衣、打防晒遮阳伞等等;第二要诀是心态要好，学会放松心情控制情绪，少一点焦虑少一点负面情绪，保持乐观向上;第三要诀是不抽烟，同时也要尽量让旁边的人不抽烟;第四要诀是补充维生素C并且注意环境。
女人如何冻龄保养
1、要决一：防晒、防晒还是防晒。皮肤保养最核心要点就是防晒，因为无数科学实验正面光是让皮肤老化最主要原因，那么防晒就尤为重要，怎么防晒?办法有化妆前涂防晒霜、喷防晒喷雾、穿防晒服、打遮阳伞、戴遮阳帽和太阳镜等等，总之就是将皮肤保护好。
2、要诀二：心态要好情绪要乐观。人在生活或工作里难免遇到烦心或不顺的事情，但要快速调整心态，不要有太多负面的情绪，不要经常过于焦虑，因为它对解决问题又没有好处，即便遇到烦心事也要乐观面对，总会有办法去解决。
3、要诀三：不要抽烟也不要吸二手烟。自己先要改掉抽烟的习惯，同时也要尽量让身边的人不吸烟，因为二手烟的危害也很大，如果实在做不到旁边人多不抽烟，那么可以远离这个环境，或者是开门开窗做好通风，减少环境的污染很重要。
4、要诀四：多吃维生素C做好抗老化。内外兼修里很重要的一点就是补充维生素C，至于哪些食物含有这种成分，大家可以在网上查到，然后找自己喜欢的食物吃，同时也要注意营养的均衡，必要时使用抗老化的护肤品。
5、总结：冻龄保养对于每个人遥远但又很接近，其实很多并不是那么的复杂，因为很多是可以从日常里去改变的，不能既要皮肤好又不想用防晒霜或护肤品，同时又不注重作息和生活习惯，只有付出努力才能得到冻龄的回报。
