多喝红茶是能够起到抗衰老的功效的。红茶中含有的茶红素，能够有效抑制和消解肌肤中的自由基，从而延缓肌肤的氧化反应，延缓衰老。相比绿茶，红茶的抗氧化剂构成更为复杂多样，其效果比西兰花、胡萝卜、大蒜等一系列食物都来得更为有效。
红茶有哪些功效？
  1. 提振精神。红茶中所含有的咖啡碱，能够刺激大脑皮层从而兴奋神经中枢，让迟钝的神经重新运转起来，让你涣散的精神重新集中，让你的思维和反应更加敏捷。同时红茶还能加速体内乳酸和废弃物质的排出，缓解身体的疲劳；
  2. 生汗利尿。红茶中的咖啡碱和芳香物质能够共同发力，抑制肾小管对水的再吸收，从而让尿量增加。同时红茶还能加速血液循环和新陈代谢，让盐分、尿酸、乳酸和各种废弃物加速排出，使身体保持轻盈健康的状态；
  3. 清热。在炎热的夏季多喝红茶，其中含有的多酚类、糖类、果胶等成分，能够刺激口腔唾液分泌，从而起到止渴的效果；同时由于红茶具有利尿的作用，能让体内的热量随着尿液一同排除体内，起到消暑的功效；
  4. 杀菌消炎。红茶中所含有的多酚类化合物，能够起到消炎的功效；而儿茶素类则能和单细胞中的细菌结合，消灭体内的病原菌。因此对于体内的病菌和炎症，喝红茶能起到一定的效果，民间多用红茶来缓解褥疮、脚气和食物中毒等；
  5. 养胃。红茶中所含有的茶多酚是经过发酵烘焙而成的，此时的茶多酚已在促氧化反应下变得更温和，因此就不会和一般的茶一样具有刺激性，相反还可以养胃护胃。平时可以多多饮用红茶，在其中加入糖、牛奶等，不仅好喝而且健康。