泳镜的度数和平时佩戴的眼镜度数是不一样的，因为人在水里面，在使用游泳镜的情况下会出现折射的反应。正常情况下泳镜本身的度数，要比平时所佩戴的眼镜度数少100°左右。所以在游泳时一定要佩戴适合的眼镜，这样避免影响自己的视力。
如何选择泳镜的度数

　　在选择泳镜的度数时一定要特别的谨慎，如果自己的近视度数在150°之内，那么在游泳的时候不需要佩戴泳镜，可以正常佩戴普通的泳镜即可。虽然在水里面会有折射的反应，但是如果近视的度数比较低，大多不会有感觉。
　　如果自己的眼睛既有近视并且还有散光，那么在选择泳镜的时候，应该以基础的度数加上一半。这样在游泳的时候看事物会非常的清晰，不会影响到自己的视觉。并且泳镜的度数也是非常标准的，所以佩戴后不会伤害到眼睛。
　　如果两只眼睛的度数不相同，那么在买泳镜的时候也可以拆分镜片。然后根据自己左右眼睛的度数进行佩戴泳镜，这是最合理的方法，因为，在水底下面会遇到很多突发的事件，如果近视非常严重，佩戴了普通的影镜，那么会影响到视觉。
多少度不需要带泳镜
　　正常情况下近视在600°之内不建议去佩戴矫正近视的泳镜，如果觉得自己的势力并不是很好，那么需要买比自己实际的近视度数低150°左右的泳镜即可。因为泳镜并不是天天使用，所以对眼睛的伤害比较小。
　　有人说有近视的情况下就需要带眼镜，但是这种说法其实是错误的。如果在自己的视力没有受到任何影响的情况下，其实近视镜或者是近视泳镜根本起不到太大的作用。大多人看事物不清楚，都是由于闪光所引起的视力模糊。